橙子柠檬vc片,橙子跟柠檬的vc

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于橙子柠檬vc片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍橙子柠檬vc片的解答，让我们一起看看吧。每个柠檬含多少vc？一个柠檬的VC含量...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于橙子柠檬vc片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍橙子柠檬vc片的解答，让我们一起看看吧。

1. 每个柠檬含多少vc？
2. 一个柠檬的VC含量有多少？
3. 维生素c能和水果一起吃吗？
4. 橙子含vc高还是柠檬含vc高？

每个柠檬含多少vc？

一片干柠檬有5 毫升vc。一个柠檬的维c含量大概在50毫升左右，但是每一个柠檬的维生素c含量是不一样的。经常吃柠檬对人体好处非常的多，因为它里面的维c可以起到美容养颜的作用，而且也可以美白皮肤，如果这段时间皮肤有色斑或者是有结痂引起色素沉着，就可以经常吃柠檬，能淡化皮肤的色素沉积。

实验研究表明，每百克的可食用部位柠檬的VC含量在22毫克左右；而每百克的可食用部分橙子的VC含量为33毫克，这是属于VC含量比较高的水果；从这点数据上表示，橙子的VC含量明显的高于柠檬。

一个柠檬的VC含量有多少？

100克柠檬含有22毫克维C

柠檬虽然比较酸，但是维生素c含量并不高，每100克的柠檬中含有维生素C 22毫克，一个柠檬重量约为50克，所以一个柠檬维生素c含量仅为11毫克左右。中国营养学会推荐维生素C的每日摄入量为100毫克，由于柠檬较酸，一般只能少量食用，所以很难通过食用柠檬补充到足够的维生素c。维生素c比较丰富的水果有酸枣、鲜枣、沙棘、番石榴、山楂、草莓、龙眼、橘子、橙子、柿子等。

维生素c能和水果一起吃吗？

感谢邀请，维生素C和水果可以一起吃，水果中含有维生素C比较多，维生素C和水果一起吃效果会更好。我现在每天都在喝柠檬蜂蜜百香果水，补充维生素C，而且还可以美白。柠檬放在密封容器内，加入蜂蜜酿制。然后每天早上放入杯子中两片柠檬，再加入一个百香果半勺蜂蜜加入温水喝。

维生素C和水果不赞成一起吃，分开吃是最好的效果，维生素C属药类，而水果是天然食物，混在一起吃反而达不到好效果，药类维C一般都是缺乏维生素C或者用来治疗各种病症的人群才会补充到药类，水果是天然维生素C补充食物类，两者混在一起不就矛盾了吗?缺乏者应先补充好药类，然后停用药类了，再去补充食物类，也就是含高维C的食物，含高维C的食有好多种，有橙子，草莓，猕猴桃，柠檬等，(后两种有起到减肥的效果)，这些水果平时常吃也起到补充维生素C的效果。

橙子含vc高还是柠檬含vc高？

柠檬和橙子相比，橙子的vc含量比较高一点。

一般在吃橙子和柠檬的时候，最好在上午十点左右吃，这样更好吸收水果内的vc。

因为上午十点是人体脾胃运行的旺盛时期，这个时候吃水果可以最大程度的吸收水果中的营养成分，提高水果的营养价值。

另外平时最好不要空腹吃柠檬和橙子。

橙子的vc含量更高。每100克可食部分柠檬的vc含量为22毫克，每100克可食部分橙子的vc含量为33毫克，都属于vc含量刚刚合格的水果，橙子的vc含量稍高于柠檬。

柠檬，

通过最新版的《中国食物成分表》得知，柠檬的维生素C的含量为22mg/100g，仅是小***维生素C（64mg/100g）含量的 1/3。

即便在水果中进行比较，柠檬的维生素C含量也不占优势，其维生素C含量没有橙子高（33mg/100g）。与柠檬相比，橙子的口感更容易被大家接受，吃起来也方便，补充维生素C更容易。

橙子的VC含量更加高。

实验研究表明，每百克的可食用部位柠檬的VC含量在22毫克左右；而每百克的可食用部分橙子的VC含量为33毫克，这是属于VC含量比较高的水果；从这点数据上表示，橙子的VC含量明显的高于柠檬。

到此，以上就是小编对于橙子柠檬vc片的问题就介绍到这了，希望介绍关于橙子柠檬vc片的4点解答对大家有用。